Рецепт успеха: будь счастливым и достигнешь всего
Ключ к успеху - вовсе не напряженный труд, а счастье, говорится в исследовании, результаты которого недавно напечатанные. Жизнерадостные люди чаще пробуют что-то новое и бросают вызов судьбе, что стимулирует позитивные эмоции и ведет к карьерному росту, хороших взаимоотношений и крепкого здоровья, говорят психологи.
Наблюдения ученых показывают, что счастье - это не роскошь, а необходимое условие для жизнедеятельности человека. Более того, это распространяется на целые страны и народы: счастливые народы чаще разделяют демократические взгляды и более склонны помогать другим. Связь между счастьем и успехом была объектом исследования группы ученых из Университета Калифорния Риверсайд во главе с профессором Соней Любомирской.
Сначала они изучили анкеты людей относительно различных сторон их жизни. В частности, они показывают, что в счастливых людей более высокие доходы, - говорит Любомирская. Найдя эту связь, они решили выяснить причины. Имеются убедительные доказательства того, что ощущение счастья позволяет людям быть более общительными и щедрыми, более продуктивными на работе, зарабатывать больше денег и иметь более сильную иммунную систему, - говорит Любомирская. Между тем экспериментальные исследования показали, что внезапный всплеск хорошего настроения может генерировать успех. Согласно исследованиям, в современном индустриальном обществе какой-то мере счастливыми считают себя каждые четверо из пяти человек. Успех связан не только с тем, чтобы зарабатывать много денег. Мы определяем успех как обладание вещами, которые ценятся в культуре или обществе, друзья или родные, деньги и прибыль, или долгая жизнь, - говорит профессор Эд Динер из Университета Иллинойса, который также принимал участие в исследовании.
Однако печальные люди отнюдь не обречены на беспросветную жизнь, полную неудач. Наше исследование показывает, что люди должны пытаться повысить частоту позитивных эмоций в своей жизни, делая вещи, которые радуют их хотя бы и недолго, - говорит профессор Любомирская; ее исследование вышло в номере психологического бюллетеня Psychological Bulletin. Но здесь есть одна оговорка: ваш стимулятор счастья не должен быть опасным, как, например, быстрая езда, или вредным, как поедание огромного количества шоколада. Если вы умеете поднять себе настроение, это пойдет вам на пользу во многих случаях. Счастливые люди более приятны в общении, более коммуникабельны. Они лучше преодолевают стресс, у них более крепкое здоровье, наконец, они живут дольше .
Счастье - это не просто индивидуальная цель. Счастливые нации, где много счастливых людей, более успешны, чем несчастные. Представители счастливых наций более склонны к сотрудничеству с соседями, - говорит Динер. Правительства стран, со своей стороны, могут попытаться сделать так, чтобы их граждане чаще улыбались, обеспечивая им безопасность и стабильность. Конечно, власть не может жить вместо людей и заставить их быть счастливыми, но она может обеспечить соответствующие условия - например, создать парки, разумно организовать рабочее время, инфраструктуру здравоохранения и удобную транспортную систему. Все это влияет на уровень удовлетворенности людей , - говорит он.
Судя по всему, и для правительств, и для людей, счастье - это больше, чем гедонистические удовольствия.
Кейт Ревилиус, The Guardian